Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Seria 2: 1 runda
Nachylenie: Lekki
❤️ Lekki (Strefa 1)
5 minuty
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
2 minuty
Nachylenie: Lekki
❤️ Lekki (Strefa 1)
3 minuty
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
2 minuty
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 minuta
Nachylenie: Lekki
❤️ Lekki (Strefa 1)
3 minuty
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
2 minuty
Nachylenie: Lekki
❤️ Lekki (Strefa 1)
5 minuty

Seria 3: 1 runda


Powiązane treningi

Treadmill
17 minuty, Umiarkowany
Jogging Treadmill
40 minuty, Umiarkowany
Treadmill
14 min 30 sek, Umiarkowany
Treadmill Workout
25 min 50 sek, Umiarkowany
Treadmill
20 minuty, Umiarkowany
Treadmill
17 min 30 sek, Umiarkowany

NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Running for Beginners

Dla początkujących 30 min  
Lower Body   No Equipment
Interval Run

Interval Run

Umiarkowany 28 min  
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Back Attack

Back Attack

Dla początkujących 8 min  
Back   Dumbbells, Bench
Yoga Core!

Yoga Core!

Umiarkowany 19 min  
Back  

Kategorie treningów