Trening umiarkowany

Functional Training

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Resistance Band

Dodane przez Andreea Pod

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Taśmami Oporem

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squat and Row with Band

45 sekundy

15 sekundy

Squat and Row with Band

45 sekundy

15 sekundy

Squats to Shoulder Press with Band

Squats to Shoulder Press with Band

45 sekundy

15 sekundy

Squat and Row with Band

45 sekundy

15 sekundy

Overhead Tricep Extension with Band

45 sekundy

15 sekundy

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

45 sekundy

15 sekundy

Torso Twist with Band

45 sekundy

15 sekundy

Shuffles to Touch

Shuffles to Touch

45 sekundy

15 sekundy

Shuffles to Touch

Shuffles to Touch

45 sekundy

15 sekundy

Traveling Squat Hops

Traveling Squat Hops

45 sekundy

15 sekundy

Powiązane treningi

Training Mit Bands

Training Mit Bands

20 minuty, Umiarkowany

22 min 50 sek, Umiarkowany

11 min 42 sek, Umiarkowany

14 min 10 sek, Umiarkowany

Resistance Bands Full Body

Resistance Bands Full Body

7 min 30 sek, Dla początkujących

Resistance Bands

Resistance Bands

19 minuty, Umiarkowany

Rep Fitness Resistance Bands

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Treningi z tym samym sprzętem

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 min 46 sek, Dla początkujących

Resistance Band Leg Workout for Beginners

Resistance Band Leg Workout for Beginners

15 min 34 sek, Dla początkujących

20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout

20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout

20 min 44 sek, Umiarkowany

The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)

The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)

24 min 57 sek, Umiarkowany

10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe

10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe

10 min 31 sek, Dla początkujących

5 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Functional Cardio

Umiarkowany

12 min

Core

Dumbbell functional training #1

Umiarkowany

33 min

Arms

Dumbbell

Functional 1

Umiarkowany

26 min

Full Body

Resistance Band, Dumbbell

Functional MMA

Umiarkowany

37 min

Lower Body

Cardio 2

Intensywny

17 min

Lower Body

Dumbbell

Simple, But functional

Intensywny

30 min

Full Body

Dumbbell, Wall, Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało