Trening dla początkujących

Casual

Dla początkujących Duration 4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Jayla White

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

This is just a normal workout sesion you can do it by yourself or with another person most of the things u will be doing in this workout are simple

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Seria 2: 1 runda

50 sekundy

Seria 3: 1 runda

1 minuta

Seria 4: 1 runda

1 minuta

Seria 5: 1 runda

52 sekundy

Powiązane treningi

4 min 45 sek, Dla początkujących

4 minuty, Dla początkujących

Casual Exercise

Casual Exercise

2 min 20 sek, Dla początkujących

4 min 15 sek, Umiarkowany

Short Basic Workout

Short Basic Workout

2 min 55 sek, Dla początkujących

4 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Warm-up/ Cool Down Light Workout

Dla początkujących

7 min

Shed & Sculpt

Dla początkujących

30 min

Legs

Exercise Mat

Warm It Up

Dla początkujących

7 min

Core

Exercise Mat

Light Feet

Dla początkujących

6 min

Full Body

No Equipment

Killer Core

Umiarkowany

9 min

Core

No Equipment

Fight

8 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało