Short Basic Workout

Dla początkujących Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Abbey Kofeldt

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Includes a little bit of everything, Warm up

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

40 sekundy

Push Ups

30 sekundy

Lunges

45 sekundy

Sit Ups

1 minuta

Powiązane treningi

Quick Workout

4 minuty, Dla początkujących

Workout

10 min 50 sek, Dla początkujących

Beginner Workout

3 min 15 sek, Dla początkujących

My Workout

4 min 15 sek, Dla początkujących

Warm-Up

2 min 35 sek, Dla początkujących

Beginner Workout

15 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Short Ab Workout

Umiarkowany

2 min

Short But Crazy Workout!

Umiarkowany

2 m 30 s

Core

Easy and short workout

Dla początkujących

4 min

Core

Short Workout

Umiarkowany

4 m 30 s

Back

Short Workout

3 min

Lower Body

Short Workout

Dla początkujących

105 sek

Lower Body

Short Basic Workout

Includes a little bit of everything, Warm up

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Short Ab Workout

Short But Crazy Workout!

Easy and short workout

Short Workout

Short Workout

Short Workout

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+