Trening dla początkujących

Stretch

Dla początkujących Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Stella Luna

Tagi

Opis

Just fir the timing

Exercises

Seria 1: 1 runda

Left Reclined Hand to Big Toe Variation

Left Reclined Hand to Big Toe Variation

45 sekundy

Left Reclined Hand to Big Toe Variation

Left Reclined Hand to Big Toe Variation

45 sekundy

Left Reclined Hand to Big Toe Variation

Left Reclined Hand to Big Toe Variation

45 sekundy

Left Reclined Hand to Big Toe Variation

Left Reclined Hand to Big Toe Variation

45 sekundy

Left Reclined Hand to Big Toe Variation

Left Reclined Hand to Big Toe Variation

45 sekundy

Left Reclined Hand to Big Toe Variation

Left Reclined Hand to Big Toe Variation

45 sekundy

Left Reclined Hand to Big Toe Variation

Left Reclined Hand to Big Toe Variation

45 sekundy

Left Reclined Hand to Big Toe Variation

Left Reclined Hand to Big Toe Variation

45 sekundy

Left Reclined Hand to Big Toe Variation

Left Reclined Hand to Big Toe Variation

45 sekundy

Powiązane treningi

7 min 30 sek, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

4 min 45 sek, Umiarkowany

5 minuty,

10 minuty, Dla początkujących

Flexibility Stretch

Flexibility Stretch

3 min 10 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

abs and arms

Intensywny

1 godzina

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Cordio

Umiarkowany

20 min

Core

Exercise Mat

Ready for Rio

Intensywny

9 min

Core

Exercise Mat

Strength Full Body

Intensywny

1 h 8 m

Core

Medicine Ball, Dumbbell, Bench

Run Betch

Intensywny

30 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało