Trening umiarkowany

Abs

Umiarkowany Duration 17 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Kettlebell

Dodane przez Hennessy Williams

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 1 runda

2 minuty

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

15 powtórzenia

Kettlebell Swings

Ciężary: Umiarkowany

Kettlebell Swings

2 minuty

Kettlebell Strict Press

Ciężary: Umiarkowany

Kettlebell Strict Press

2 minuty

1 minuta

2 minuty

Kettlebell Strict Press

Ciężary: Umiarkowany

Kettlebell Strict Press

2 minuty

Kettlebell Deadlifts

Ciężary: Umiarkowany

Kettlebell Deadlifts

2 minuty

Kettlebell Figure Eights

Ciężary: Umiarkowany

Kettlebell Figure Eights

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

26 min 54 sek, Umiarkowany

21 minuty, Intensywny

18 minuty, Umiarkowany

8 min 36 sek, Umiarkowany

Lets Give It A Try

Lets Give It A Try

21 min 30 sek, Umiarkowany

6 min 32 sek,

Power Systems Kettlebells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sek, Intensywny

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sek, Intensywny

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sek, Intensywny

30 Min FULL BODY STRENGTH Kettlebells // NO REPEATS | Intermediate | No Jumping

30 Min FULL BODY STRENGTH Kettlebells // NO REPEATS | Intermediate | No Jumping

31 min 52 sek, Umiarkowany

30 Min Kettlebell Lower Body + Core Workout | Strength, Control & Muscular Endurance | FORGED Ep.1

30 Min Kettlebell Lower Body + Core Workout | Strength, Control & Muscular Endurance | FORGED Ep.1

32 min 25 sek, Umiarkowany

10 Minute Kettlebell Shoulder Burner | With Oli McCann

10 Minute Kettlebell Shoulder Burner | With Oli McCann

11 min 10 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Push Up Up Up

Intensywny

28 min

Kettlebell Insanity

Intensywny

23 min

Full Body

Kettlebells

FAB abs

Umiarkowany

5 min

Core

Exercise Mat

Leg Day

Intensywny

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Kettlebell

Intensywny

19 min

Legs

Jump Rope, Kettlebell

Iron Arms

Umiarkowany

16 min

Back

Barbell, Bench, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało