Trening umiarkowany

Workout

Umiarkowany Duration 27 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Kettlebell

Dodane przez Julie Blalock

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 3 rund

5 minuty

3 powtórzenia

10 powtórzenia

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

3 powtórzenia

Alternating Lateral Lunge with Kettlebell

Ciężary: Umiarkowany

Alternating Lateral Lunge with Kettlebell

8 powtórzenia

3 minuty

3 powtórzenia

Powiązane treningi

13 min 52 sek, Umiarkowany

11 min 13 sek, Umiarkowany

16 min 42 sek, Intensywny

18 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Intensywny

6 min 32 sek,

Power Systems Kettlebells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sek, Intensywny

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sek, Intensywny

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sek, Intensywny

30 Min FULL BODY STRENGTH Kettlebells // NO REPEATS | Intermediate | No Jumping

30 Min FULL BODY STRENGTH Kettlebells // NO REPEATS | Intermediate | No Jumping

31 min 52 sek, Umiarkowany

30 Min Kettlebell Lower Body + Core Workout | Strength, Control & Muscular Endurance | FORGED Ep.1

30 Min Kettlebell Lower Body + Core Workout | Strength, Control & Muscular Endurance | FORGED Ep.1

32 min 25 sek, Umiarkowany

10 Minute Kettlebell Shoulder Burner | With Oli McCann

10 Minute Kettlebell Shoulder Burner | With Oli McCann

11 min 10 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

All Day

Umiarkowany

24 min

Core

Barbell Fullbody Workout

Intensywny

45 min

Back

Barbell, Box or Step

Full Body Power

Intensywny

43 min

Arms

Dumbbell, Kettlebell, Wall

Full Body

Intensywny

25 min

Full Body

Dumbbell, Barbell, Wall

LEG POWER

Umiarkowany

41 min

Lower Body

Cardio Machine, Barbell, Dumbbell, Strength Machine

Popeye Arms

Umiarkowany

32 min

Shoulders

Dumbbell, Strength Machine, Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało