Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Kettlebell Insanity

Intensywny   23 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Kettlebells

Brandon Nartker
 		    Dodane przez Brandon Nartker
Kettlebell Insanity
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
50 sekundy
Left Lateral Kettlebell Swings
Left Lateral Kettlebell Swings
50 sekundy
Right Lateral Kettlebell Swings
Right Lateral Kettlebell Swings
50 sekundy
Rest
Rest
25 sekundy
Left Kettlebell Swings
50 sekundy
Right Kettlebell Swings
Right Kettlebell Swings
50 sekundy
Kettlebell Offset Press
Kettlebell Offset Press
50 sekundy
Rest
Rest
25 sekundy
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
50 sekundy
Sumo Squats with Kettlebell
Sumo Squats with Kettlebell
50 sekundy
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
50 sekundy
Rest
Rest
25 sekundy
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
50 sekundy
Left Lunge with Kettlebell Rows
Left Lunge with Kettlebell Rows
50 sekundy
Right Lunge with Kettlebell Rows
Right Lunge with Kettlebell Rows
50 sekundy
Rest
Rest
25 sekundy
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
50 sekundy
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
50 sekundy
Left Side Kettlebell Clean
Left Side Kettlebell Clean
50 sekundy
Right Side Kettlebell Clean
Right Side Kettlebell Clean
50 sekundy
Rest
Rest
25 sekundy
Kettlebell Upright Row
Kettlebell Upright Row
50 sekundy
Kettlebell Curl to Press
Kettlebell Curl to Press
50 sekundy
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
50 sekundy
Rest
Rest
25 sekundy
Left Kettlebell Bicep Curls
50 sekundy
Right Kettlebell Bicep Curls
50 sekundy
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
50 sekundy
Left Lawnmower with Kettlebell
Left Lawnmower with Kettlebell
50 sekundy
Right Lawnmower with Kettlebell
Right Lawnmower with Kettlebell
50 sekundy

Powiązane treningi

Kettlebell Krazy
Kettlebell Krazy
36 minuty, Intensywny
Kettlebell Madness
Kettlebell Madness
19 minuty, Intensywny
Kettlebell 50
Kettlebell 50
51 min 15 sek, Intensywny
Kettle bell Krazy
Kettle bell Krazy
16 min 30 sek, Intensywny
Intense Kettlebells
Intense Kettlebells
1 godz. 4 min, Intensywny
Kettle Bell Crazy
Kettle Bell Crazy
16 minuty, Intensywny
Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
34 min 57 sek, Intensywny
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
32 min 25 sek, Intensywny
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
26 min 21 sek, Intensywny
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 min 47 sek, Intensywny
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 min 38 sek, Intensywny
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
16 min 44 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Kettlebell Hell

Kettlebell Hell

Intensywny 27 min  
Keke`s Kettlebell

Keke`s Kettlebell

Intensywny 39 min  
Kettlebell

Kettlebell

Umiarkowany 13 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
The Strength Train

The Strength Train

Umiarkowany 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe