Trening dla początkujących

Handstand And Pushups

Dla początkujących Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Arms

Dodane przez Kendra Henige

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

Advanced Assisted Handstand

Advanced Assisted Handstand

1 minuta

Seria 2: 1 runda

30 sekundy

45 sekundy

Powiązane treningi

1 min 55 sek, Dla początkujących

2 min 15 sek, Umiarkowany

1 min 30 sek, Umiarkowany

45 min 45 sek, Intensywny

3 minuty, Umiarkowany

9 min 50 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Strech

Intensywny

5 min

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Flexibility!

Intensywny

18 min

Flexibility

Umiarkowany

3 min

Rock Hard Abs

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

Restore & Relax

Dla początkujących

11 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało