Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

KrissyCela Abs

Intensywny   20 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core, Back

Sprzęt: Medicine Ball

Sule N
 		    Dodane przez Sule N
KrissyCela Abs
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi z piłką lekarską

Exercises

Seria 1: 1 runda
Sit Ups With Medicine Ball
1 minuta
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
1 minuta
Plank - Roll The Ball To Each Hand
Plank - Roll The Ball To Each Hand
1 minuta
Crunches With The Ball Between Your Feet
Crunches With The Ball Between Your Feet
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Sit Ups With Medicine Ball
1 minuta
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
1 minuta
Plank - Roll The Ball To Each Hand
Plank - Roll The Ball To Each Hand
1 minuta
Crunches With The Ball Between Your Feet
Crunches With The Ball Between Your Feet
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Sit Ups With Medicine Ball
1 minuta
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
1 minuta
Plank - Roll The Ball To Each Hand
Plank - Roll The Ball To Each Hand
1 minuta
Crunches With The Ball Between Your Feet
Crunches With The Ball Between Your Feet
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Sit Ups With Medicine Ball
1 minuta
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
1 minuta
Plank - Roll The Ball To Each Hand
Plank - Roll The Ball To Each Hand
1 minuta
Crunches With The Ball Between Your Feet
Crunches With The Ball Between Your Feet
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

15 Min ABS
15 Min ABS
15 minuty, Umiarkowany
Medicine Ball Abs (Kristie)
🌀Medicine Ball Abs🌀 (Kristie)
13 min 40 sek, Intensywny
Abs
Abs
9 min 40 sek, Umiarkowany
Abs
Abs
22 min 40 sek, Umiarkowany
Abs
Abs
14 minuty, Umiarkowany
Abs
Abs
9 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 min 8 sek, Umiarkowany
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 min 20 sek, Umiarkowany
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 min 43 sek, Intensywny
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 min 43 sek, Umiarkowany
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 min 30 sek, Umiarkowany
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 min 31 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Doomsday

Doomsday

Intensywny 23 min  
Full Body  
Abs & Arms Assault

Abs & Arms Assault

Intensywny 38 min  
Arms   Rowing Machine, Dumbbells, Pull Up Bar, Exercise Mat
Core Crushing Tabata

Core Crushing Tabata

Umiarkowany 32 min  
Shoulders   Exercise Mat
Shadow Boxing

Shadow Boxing

Umiarkowany 12 min  
Shoulders  
Boxing

Boxing

Umiarkowany 9 min  
Full Body   Wall
6 Week Transformation Week 1 Workout 1

6 Week Transformation Week 1 Workout 1

Intensywny 30 min  
Shoulders   Kettlebell, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe