Trening intensywny

V

Intensywny Duration 4 minuty 30 sekundy

Dodane przez Huỳnh Nguyễn

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Seria 2: 1 runda

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

45 sekundy

Powiązane treningi

10 minuty, Intensywny

21 min 5 sek, Dla początkujących

21 minuty, Intensywny

1 godz. 6 min 50 sek, Dla początkujących

11 min 15 sek, Intensywny

7 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Total Arms & Abs!

Umiarkowany

5 min

Core

No Equipment

No Slouching!

Intensywny

10 min

Lower Body

Exercise Mat

Lying Legs

Umiarkowany

26 min

Lower Body

Bodyweight HIIT

Intensywny

8 min

Full Body

No Equipment

Aerobic

Dla początkujących

13 min

💚♧♣September☂💚Challenge💞✽☯💚LC♌

Umiarkowany

10 min

Legs

Exercise Mat, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało