Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Push up challenge

Intensywny   7 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Szymon Zdziarski
 		    Dodane przez Szymon Zdziarski
Push up challenge
Tagi
Treningi Barków
Opis

How far can you go?

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
1 powtórzenie
Rest
Rest
5 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
2 powtórzenia
Rest
Rest
5 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
3 powtórzenia
Rest
Rest
5 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
4 powtórzenia
Rest
Rest
5 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
5 powtórzenia
Rest
Rest
5 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
6 powtórzenia
Rest
Rest
5 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
7 powtórzenia
Rest
Rest
5 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
8 powtórzenia
Rest
Rest
5 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
9 powtórzenia
Rest
Rest
5 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
5 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
11 powtórzenia
Rest
Rest
5 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
12 powtórzenia
Rest
Rest
5 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
13 powtórzenia
Rest
Rest
5 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
14 powtórzenia
Rest
Rest
5 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
15 powtórzenia

Powiązane treningi

push-up 7rep
push-up 7rep
6 minuty, Intensywny
Push Up Challenge
Push Up Challenge
5 minuty, Umiarkowany
Push up beginner challenge
Push up beginner challenge
2 minuty, Intensywny
Pushup Challenge
Pushup Challenge
1 min 25 sek, Umiarkowany
Push Up
Push Up
40 minuty, Intensywny
Push-up hell
Push-up hell
9 min 45 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Insane Arms (p90x Arms)

Insane Arms (p90x Arms)

Intensywny 40 min  
Upper

Upper

Umiarkowany 11 min  
Chest Training (CF)

Chest Training (CF)

Intensywny 15 min  
Chest   Dumbbells, Bench
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intensywny 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Baa! Back,arms,and Abs

Baa! Back,arms,and Abs

Umiarkowany 9 min  
Core   Barbell, Dumbbell, Strength Machine, Stability Ball
Summer Arms

Summer Arms

Umiarkowany 16 min  
Upper Body   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe