Trening intensywny

Push up beginner challenge

Intensywny Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez Kelly R.

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

2 powtórzenia

15 sekundy

2 powtórzenia

15 sekundy

2 powtórzenia

15 sekundy

2 powtórzenia

15 sekundy

2 powtórzenia

15 sekundy

5 powtórzenia

Powiązane treningi

2 min 50 sek, Dla początkujących

Push Up Challenge

Push Up Challenge

5 minuty, Umiarkowany

Pushup Challenge

Pushup Challenge

1 min 25 sek, Umiarkowany

9 minuty, Dla początkujących

Press Up Challenge

Press Up Challenge

2 min 40 sek, Umiarkowany

Push Up Challenge

Push Up Challenge

24 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lat pulldown

Intensywny

90 sek

Arms

Strength Machine

Leg press #2

2 m 30 s

Legs

Strength Machine

Chest press

Intensywny

75 sek

Upper Body

Barbell, Bench

Treadmill 40 min

Dla początkujących

40 min

Legs

Cardio Machine

Trx Core

Intensywny

6 min

Daily Squat 100

Intensywny

8 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało