Trening intensywny

Trx Core

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez Kelly R.

Exercises

Seria 1: 3 rund

10 powtórzenia

30 sekundy

10 powtórzenia

30 sekundy

Powiązane treningi

1 min 24 sek, Umiarkowany

18 min 45 sek, Umiarkowany

7 min 30 sek, Intensywny

5 minuty,

3 min 32 sek, Umiarkowany

3 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jump rope 500 times

Intensywny

8 min

Legs

Jump Rope

Lat pulldown

Intensywny

90 sek

Arms

Strength Machine

Treadmill 20 min

Dla początkujących

20 min

Legs

Cardio Machine

Jump Rope 2

Intensywny

32 min

Back

Barbell

Jump rope 3

Intensywny

51 min

Full Body

Wall

Workout 1.0

Intensywny

50 min

Full Body

Wall, Dumbbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało