Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Core Workout B

Umiarkowany   5 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Stability Ball, Medicine Ball

Michelle M
 		    Dodane przez Michelle M
Core Workout B
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z piłką lekarską

Exercises

Seria 1: 1 runda
Torso Rotations with Medicine Ball
Torso Rotations with Medicine Ball
12 powtórzenia
Ball Crunches
Ball Crunches
12 powtórzenia
Oblique Crunches
Oblique Crunches
12 powtórzenia

Seria 2: 1 runda
Torso Rotations with Medicine Ball
Torso Rotations with Medicine Ball
12 powtórzenia
Ball Crunches
Ball Crunches
12 powtórzenia
Oblique Crunches
Oblique Crunches
12 powtórzenia

Seria 3: 1 runda
Torso Rotations with Medicine Ball
Torso Rotations with Medicine Ball
12 powtórzenia
Ball Crunches
Ball Crunches
12 powtórzenia
Oblique Crunches
Oblique Crunches
12 powtórzenia

Seria 4: 1 runda
Torso Rotations with Medicine Ball
Torso Rotations with Medicine Ball
12 powtórzenia
Ball Crunches
Ball Crunches
12 powtórzenia
Oblique Crunches
Oblique Crunches
12 powtórzenia

Seria 5: 1 runda
Torso Rotations with Medicine Ball
Torso Rotations with Medicine Ball
12 powtórzenia
Ball Crunches
Ball Crunches
12 powtórzenia
Oblique Crunches
Oblique Crunches
12 powtórzenia

Powiązane treningi

Core Day!!
Core Day!!
20 minuty, Umiarkowany
Core Workout
Core Workout
31 min 36 sek, Umiarkowany
Core Base
Core Base
4 minuty, Umiarkowany
6 Pack/Core Program Level 7 Workout 1
6 Pack/Core Program Level 7 Workout 1
16 min 24 sek, Intensywny
Core
Core
17 min 40 sek, Umiarkowany
❥ My CoreBall ❥
❥ My CoreBall ❥
10 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
24 minuty, Intensywny
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
24 minuty, Intensywny
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
33 min 21 sek, Intensywny
Power Move
Power Move
38 min 9 sek, Intensywny
Dynamic Warm-up PT 2
Dynamic Warm-up PT 2
9 min 30 sek, Dla początkujących
Core Team Work
Core Team Work
12 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Umiarkowany 16 min  
Lower Body   No Equipment
The Survivor

The Survivor

Intensywny 23 min  
Full Body   No Equipment
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Dla początkujących 10 min  
Yoga   Exercise Mat
Detox to Slim

Detox to Slim

Intensywny 17 min  
Lower Body   Exercise Mat
Light Feet

Light Feet

Dla początkujących 6 min  
Full Body   No Equipment
Chest Workout A

Chest Workout A

Dla początkujących 6 min  
Chest   Dumbbell, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe