Trening dla początkujących

Yoga

Dla początkujących Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Savannah Taylor

Tagi

Exercises

Seria 1: 3 rund

10 powtórzenia

15 sekundy

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

30 sekundy

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

20 sekundy

10 sekundy

Balancing Stick

Balancing Stick

30 sekundy

45 sekundy

15 sekundy

20 sekundy

Powiązane treningi

15 min 30 sek,

14 minuty, Umiarkowany

28 minuty, Umiarkowany

5 min 20 sek, Umiarkowany

20 min 15 sek, Dla początkujących

17 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało