Trening umiarkowany

Upper Body 2

Umiarkowany Duration 19 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Glutes

Sprzęt: Dumbbell, Bench, Pull Up Bar

Dodane przez Amedeo Landi

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 2 rund

Incline Dumbbell Bench Press

Ciężary: Umiarkowany

Incline Dumbbell Bench Press

1 minuta

1 minuta

1 min 30 sek

Seria 2: 2 rund

Ciężary: Umiarkowany

1 min 12 sek

30 sekundy

Seria 3: 2 rund

Ciężary: Umiarkowany

1 min 12 sek

30 sekundy

Seria 4: 2 rund

Contralateral Limb Raises

Contralateral Limb Raises

2 minuty

30 sekundy

Powiązane treningi

38 minuty, Umiarkowany

29 min 2 sek, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

18 min 21 sek, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Full Banger👑

42 minuty, Intensywny

Waist Up Workout

Waist Up Workout

41 min 1 sek, Umiarkowany

30 min 14 sek, Intensywny

Upper Body Hypertrophy

Upper Body Hypertrophy

11 min 31 sek, Intensywny

Upper Body on Fire

Upper Body on Fire

30 min 26 sek, Intensywny

38 min 12 sek, Umiarkowany