Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

MF Dumbell Blaster

Intensywny   19 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbell, Kettlebell, Barbell

Rich Height
 		    Dodane przez Rich Height
MF Dumbell Blaster
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami Treningi z Giriami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 3 rund
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
10 powtórzenia

Seria 2: 3 rund
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
10 powtórzenia

Seria 3: 3 rund
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
15 powtórzenia

Seria 4: 1 runda
Rest
Rest
1 minuta

Seria 5: 3 rund
Right Romanian Kettlebell Deadlifts
Right Romanian Kettlebell Deadlifts
8 powtórzenia
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
8 powtórzenia

Seria 6: 3 rund
Push Presses
Push Presses
15 powtórzenia

Seria 7: 3 rund
One Arm Dumbbell Row
One Arm Dumbbell Row
15 powtórzenia

Seria 8: 1 runda
Recovery
Recovery
1 minuta

Seria 9: 4 rund
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
15 powtórzenia

Seria 10: 4 rund
Get Ups with Dumbbells
5 powtórzenia

Seria 11: 3 rund
Push-Up to Row to Burpee
Push-Up to Row to Burpee
8 powtórzenia

Powiązane treningi

Dumbbell Blast
Dumbbell Blast
28 min 42 sek, Intensywny
Dumbbell Blast V6b
Dumbbell Blast V6b
34 minuty, Umiarkowany
Dumb Bell
Dumb Bell
24 minuty, Umiarkowany
Dumbbell Blast
Dumbbell Blast
7 min 50 sek, Umiarkowany
Full Body Dumbbell Blast
Full Body Dumbbell Blast
28 min 45 sek, Umiarkowany
Single Dumbbell Body Blaster
Single Dumbbell Body Blaster
15 minuty, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Lift And Hold
Lift And Hold
48 min 30 sek, Umiarkowany
Cardio/strength/abs +
Cardio/strength/abs +
49 minuty, Umiarkowany
Trap and Front Delt Destroyer
Trap and Front Delt Destroyer
11 min 3 sek, Intensywny
Strength VI
Strength VI
50 minuty, Umiarkowany
Great Traps
Great Traps
5 min 30 sek,
Total Body Reset Week 4 Workout 3
Total Body Reset Week 4 Workout 3
28 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Yoga1

Yoga1

Umiarkowany 22 min  
Fat Blasting Strength With Short Cardio Intervals

Fat Blasting Strength With Short Cardio Intervals

Intensywny 50 min  
Legs  
Squats

Squats

Intensywny 11 min  
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Umiarkowany 31 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Boxing

Boxing

Umiarkowany 7 min  
HITT Upper Hard

HITT Upper Hard

Intensywny 26 min  
Full Body   Stability Ball, Barbell, Pull Up Bar, Dumbbell, Strength Machine, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe