Trening intensywny

Murph

Intensywny Duration 27 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar

Dodane przez Salvatore Sanchez

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda

100 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

200 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

300 powtórzenia

Powiązane treningi

35 min 40 sek, Intensywny

41 min 40 sek, Intensywny

51 minuty, Umiarkowany

7 min 40 sek, Intensywny

6 min 9 sek, Intensywny

100 Push-ups, 100 Squats, 30 Pull-ups

100 Push-ups, 100 Squats, 30 Pull-ups

10 min 25 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuty, Dla początkujących

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sek, Umiarkowany

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sek, Umiarkowany

1 godz. 22 sek, Intensywny

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuty, Intensywny

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crossfit WOD Wednesday 101208

Intensywny

15 min

Back

Pull Up Bar

Crossfit WOD Saturday 101211 "Lynne"

Intensywny

15 min

Crossfit WOD Saturday 110101 "Jack"

Intensywny

21 min

Lower Body

Barbell, Kettlebells, Box / Step

Crossfit WOD Friday 110107 "Rankel"

Intensywny

20 min

Lower Body

Barbell, Pull Up Bar, Kettlebells

Crossfit WOD Wednesday 110112

Intensywny

15 min

Shoulders

No Equipment

Crossfit

Umiarkowany

15 min

Full Body

Cardio Machine, Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało