Insanity Mini Workouts

Intensywny Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Cally Evans

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

30 min workouts

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

45 sekundy

45 sekundy

45 sekundy

45 sekundy

40 sekundy

1 min 40 sek

Seria 3: 1 runda

50 sekundy

50 sekundy

50 sekundy

50 sekundy

1 minuta

1 min 20 sek

Powiązane treningi

7min Workout

10 min 10 sek, Dla początkujących

7-Minute Workout

8 min 30 sek, Umiarkowany

7 Minute Workout

7 min 30 sek, Dla początkujących

7 Minute Workout

7 min 50 sek, Umiarkowany

7-Minute Workout

15 min 10 sek, Umiarkowany

Workout

9 min 25 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

8 PACK ABS

Intensywny

7 min

Abs

Intensywny

37 min

Complete ABS

Umiarkowany

19 min

Core

Simple Core 2

Dla początkujących

14 min

Core

Body weight Legs

Umiarkowany

19 min

Lower Body

Chair, Wall

Abs Abs Abs

Umiarkowany

8 min

Core

Insanity Mini Workouts

30 min workouts

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

8 PACK ABS

Abs

Complete ABS

Simple Core 2

Body weight Legs

Abs Abs Abs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+