Trening dla początkujących

Heyyy

Dla początkujących Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Hannah Spence

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

15 sekundy

1 minuta

1 minuta

Seria 2: 1 runda

15 sekundy

Seria 3: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

5 min 25 sek, Dla początkujących

12 min 45 sek, Umiarkowany

6 min 55 sek, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

11 min 50 sek, Dla początkujących

13 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Izguba Telesne Teže

Umiarkowany

30 min

Core

Dumbbell

Arms

Umiarkowany

20 min

Arms

Dumbbell, Bench

Morning

Dla początkujących

46 min

Legs

Exercise Mat, Chair, Resistance Bands

Full body

Intensywny

20 min

Full Body

Dumbbell

Kickbox

Umiarkowany

56 min

Shoulders

Basic Pb Workout

Umiarkowany

15 min

Full Body

Box or Step, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało