Chill Pushups

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez Abu Al3eza

Tagi

Treningi Barków

Opis

4 sets of 12

Exercises

Seria 1: 4 rund

Push-Ups

12 powtórzenia

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

Pushups

2 min 15 sek, Umiarkowany

Pushups

3 min 45 sek, Dla początkujących

Daily pushups

5 min 51 sek, Umiarkowany

4 x 25 Push-ups

11 minuty, Umiarkowany

Pushups

3 minuty, Umiarkowany

Push-ups

2 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Warm It Up

Dla początkujących

7 min

Core

Exercise Mat

No Slouching!

Intensywny

10 min

Lower Body

Exercise Mat

100 Pushups

Intensywny

7 min

Shoulders

Chill Pushups

Umiarkowany

3 min

Shoulders

Anterior Pelvic Tilt

Dla początkujących

12 min

Core

Chill Pushups

4 sets of 12

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Warm It Up

No Slouching!

100 Pushups

Chill Pushups

Anterior Pelvic Tilt

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+