Chill Pushups

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez Abu Al3eza

Tagi

Treningi Barków

Opis

The kind of pushups you'll do in a Friday night

Exercises

Seria 1: 4 rund

Push-Ups

12 powtórzenia

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

Easy push ups

5 minuty, Umiarkowany

Pushups

3 minuty, Umiarkowany

Straight Pushups

9 min 30 sek, Umiarkowany

Daily pushups

5 min 51 sek, Umiarkowany

Pushups

25 minuty, Umiarkowany

Pushups

3 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Mornings.

Dla początkujących

4 m 30 s

Arms

Wall

No Slouching!

Intensywny

10 min

Lower Body

Exercise Mat

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Tough Torso

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

No Chill Pushups

Intensywny

9 min

Shoulders

100 Pushups

Intensywny

7 min

Shoulders

Chill Pushups

The kind of pushups you'll do in a Friday night

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Mornings.

No Slouching!

All-Out Abs

Tough Torso

No Chill Pushups

100 Pushups

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+