Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Rep Upper Body

Umiarkowany   11 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Arms

Sprzęt: Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine

Jonathan Fryman
 		    Dodane przez Jonathan Fryman
Rep Upper Body
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 1 runda
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 powtórzenia
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 powtórzenie
Rest
Rest
3 minuty
Overhead Press
Overhead Press
10 powtórzenia
Overhead Press
Overhead Press
1 powtórzenie
Rest
Rest
3 minuty
Seated Cable Row
10 powtórzenia
Seated Cable Row
1 powtórzenie
Rest
Rest
3 minuty
Bicep Curls
Bicep Curls
10 powtórzenia
Bicep Curls
Bicep Curls
1 powtórzenie

Powiązane treningi

Upper Body
Upper Body
18 min 36 sek,
Upper Body
Upper Body
10 min 40 sek, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
9 minuty, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
36 minuty, Umiarkowany
Upper Body A
Upper Body A
9 min 5 sek, Umiarkowany
Upper Body A
Upper Body A
6 min 45 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Muscle Builder (upper A) Time Edited
Muscle Builder (upper A) Time Edited
41 min 58 sek, Intensywny
Winter Arc Upper Body
Winter Arc Upper Body
42 min 50 sek, Umiarkowany
Back In Style
Back In Style
31 min 29 sek, Umiarkowany
Chest Circuit
Chest Circuit
28 minuty, Intensywny
Friday - Back and Biceps
Friday - Back and Biceps
34 min 40 sek, Umiarkowany
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
10 min 24 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Counting Reps

Counting Reps

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Reps & Weights

Reps & Weights

Umiarkowany 11 min  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat
Thank-Full Body

Thank-Full Body

Intensywny 12 min  
Full Body   Exercise Mat
Strong Runner

Strong Runner

Intensywny 28 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
The 500 Rep Challenge

The 500 Rep Challenge

Intensywny 21 min  
Legs   Jump Rope, Bench
400 Rep Juggernaut Workout

400 Rep Juggernaut Workout

Intensywny 25 min  
Upper Body   Strength Machine, Dumbbell, Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe