Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

You Can

Dla początkujących   6 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Matthew Thomas Fitness
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Matthew Thomas Fitness
You Can
Tagi
Treningi Całego Ciała
Opis

Starting out try this short workout to launch your fitness journey !

Exercises

Seria 1: 2 rund
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
10 sekundy

Seria 2: 1 runda
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minuta
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuta

Seria 3: 2 rund
Side to Side Left Leg Swings
Side to Side Left Leg Swings
1 minuta
Side to Side Right Leg Swings
Side to Side Right Leg Swings
1 minuta

Powiązane treningi

Start Out
Start Out
10 minuty, Umiarkowany
Workout 1
Workout 1
15 min 40 sek, Dla początkujących
Everyday
Everyday
12 minuty, Dla początkujących
Warm Ups
Warm Ups
2 min 40 sek, Dla początkujących
Short Warm up
Short Warm up
6 minuty, Umiarkowany
My
My
3 min 10 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Run Warm Up

Run Warm Up

Umiarkowany 7 min  
Lower Body   No Equipment
Baa! Back,arms,and Abs

Baa! Back,arms,and Abs

Umiarkowany 9 min  
Core   Barbell, Dumbbell, Strength Machine, Stability Ball
Quick Ab HIIT

Quick Ab HIIT

Umiarkowany 20 min  
Shoulders  
Bootyful

Bootyful

Intensywny 39 min  
Lower Body   Dumbbell, Barbell, Resistance Band, Cardio Machine
Elbow Plank

Elbow Plank

Intensywny 60 sek  
Core   No Equipment
Hiit Em To Sleep!!!

Hiit Em To Sleep!!!

Umiarkowany 17 min  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe