Trening umiarkowany

Cali's Back

Umiarkowany Duration 31 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Stability Ball, Kettlebell, Dumbbell, Medicine Ball

Dodane przez Cali Decastro

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z Giriami Treningi z Hantlami Treningi z piłką lekarską

Exercises

Seria 1: 3 rund

40 sekundy

5 sekundy

40 sekundy

5 sekundy

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

40 sekundy

5 sekundy

Kettlebell Upright Rows

Kettlebell Upright Rows

40 sekundy

30 sekundy

Seria 2: 3 rund

40 sekundy

5 sekundy

Dumbbell Fly on Ball

Dumbbell Fly on Ball

40 sekundy

5 sekundy

40 sekundy

5 sekundy

40 sekundy

30 sekundy

Seria 3: 3 rund

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

40 sekundy

5 sekundy

40 sekundy

5 sekundy

40 sekundy

5 sekundy

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

40 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

24 minuty, Umiarkowany

Cali-fornication

Cali-fornication

15 min 24 sek, Umiarkowany

8 minuty,

10 min 30 sek, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Weight Plate Metabolic Circuit

Weight Plate Metabolic Circuit

22 min 5 sek, Intensywny

51 min 45 sek, Intensywny

Seven/7 Routine

Seven/7 Routine

7 min 54 sek, Umiarkowany

30 For 45 Workout

30 For 45 Workout

12 min 45 sek, Intensywny

Snow White Queen

Snow White Queen

46 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

THERABAND Exercise Ball

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Lean Machine

Umiarkowany

16 min

Pilates

Exercise Mat

Cordio

Umiarkowany

20 min

Core

Exercise Mat

Neck & Shoulder Release

Dla początkujących

11 min

Back

Exercise Mat

Cali Love

Umiarkowany

14 min

Full Body

Stability Ball, Medicine Ball, Wall, Dumbbell

Cali Daze

Umiarkowany

24 min

Full Body

Kettlebell, Stability Ball, Resistance Band, Medicine Ball, BOSU, Dumbbell, Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało