Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
20 powtórzenia
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 minuta
❤️ Intensywny (Strefa 3)
20 powtórzenia
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 minuta
1 minuta
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
30 sekundy
30 powtórzenia
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 minuta
25 powtórzenia
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
12 powtórzenia
30 powtórzenia
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
45 sekundy
30 sekundy


Powiązane treningi

Cardio Intenso
1 godzina, Intensywny
Cardio
7 min 35 sek, Intensywny
Cardio-Fuérzales
36 min 55 sek, Umiarkowany
Cardio
12 minuty, Umiarkowany
Cardio.
25 min 10 sek,
Cardio
15 minuty, Dla początkujących


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chico rápido de montaña

Chico rápido de montaña

Dla początkujących 8 min  
Piernas   Ningún equipo
100 flexiones

100 flexiones

Intensywny 8 min  
Hombros   Ningún equipo
Reto Abdomen 3 Minutos

Reto Abdomen 3 Minutos

Dla początkujących 3 min  
Núcleo   Ningún equipo
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Umiarkowany 10 min  
Núcleo   Ningún equipo
Fast Fat Burn Tabata

Fast Fat Burn Tabata

Intensywny 12 min  
Cuerpo Entero  
Fast Burn Abs

Fast Burn Abs

Intensywny 6 min  
Núcleo  

Kategorie treningów