How to do: Golpe con codo, golpe con rodilla

Párate en una posición escalonada con tu peso sobre la pierna de atrás. Da un paso con la pierna de delante y apoya el pie de delante mientras das un rodillazo con la pierna trasera. Regresa a tu posición inicial. Da un paso con la pierna de delante, apoya el pie de delante y golpea con el codo.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Patadas hacia atrás con pierna izquierda

Patadas traseras con pierna derecha

Golpes a la cabeza y al estómago

Toques con el pie derecho

Golpe de pie

Patadas altas y puñetazos

Ćwiczenia w tej samej kategorii

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Ciclismo de calentamiento

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho

Ćwiczenia z tym samym sprzętem

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho