Trening umiarkowany

Arms DAY

Umiarkowany Duration 35 minuty

Docelowe obszary: Arms, Core, Back

Sprzęt: Dumbbell, Bench, Barbell

Dodane przez Kenneth Low

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 15 rund

Bench Skull Crusher

Ciężary: Ciężki

Bench Skull Crusher

10 powtórzenia

Barbell Bicep Curls

Ciężary: Ciężki

Barbell Bicep Curls

10 powtórzenia

30 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

1 min 54 sek, Umiarkowany

8 min 55 sek, Umiarkowany

1 min 15 sek, Umiarkowany

17 min 36 sek, Intensywny

1 godz. 3 min, Umiarkowany

10 min 6 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

21 min 46 sek, Intensywny

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sek, Umiarkowany

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sek, Intensywny

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sek, Umiarkowany

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 godz. 52 min 45 sek, Umiarkowany

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 godzina, Intensywny