Trening umiarkowany

BETTER BUTT WORKOUT

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Georgia Sainsbury

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 powtórzenia

20 powtórzenia

10 powtórzenia

30 sekundy

Powiązane treningi

2 minuty, Umiarkowany

11 min 33 sek, Umiarkowany

5 min 5 sek, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

3 min 43 sek, Umiarkowany

5 min 2 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Treadmill

Dla początkujących

30 min

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

FIVE/TEN/FIFTEEN

Dla początkujących

11 min

Full Body

FAT BURNING WORKOUT

Umiarkowany

11 min

Glutes

SLIMMER HIP WORKOUT

Umiarkowany

3 min

Core

Box or Step

BIG WORKOUT

Intensywny

8 min

Core

Stability Ball, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało