Trening umiarkowany

Upper

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Strength Machine, Dumbbell, Rings

Dodane przez Laurie Mapp

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi na maszynach siłowych Treningi z Hantlami Treningi na TRX / obręczach

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cable Lat Pull Down

10 powtórzenia

Cable Tricep Push Down

10 powtórzenia

Seated Cable Row

10 powtórzenia

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

10 powtórzenia

10 powtórzenia

10 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

Cable Lat Pull Down

10 powtórzenia

Cable Tricep Push Down

10 powtórzenia

Seated Cable Row

10 powtórzenia

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

10 powtórzenia

10 powtórzenia

10 powtórzenia

Powiązane treningi

27 min 30 sek, Intensywny

10 min 3 sek, Intensywny

23 min 24 sek, Umiarkowany

6 min 9 sek, Umiarkowany

22 min 45 sek, Umiarkowany

11 min 50 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

MCh Legs & Stomach (Wednesdays 3)

MCh Legs & Stomach (Wednesdays 3)

55 min 29 sek, Umiarkowany