Core

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

Core

13 min 30 sek, Umiarkowany

Core

8 minuty, Intensywny

Core

10 minuty, Intensywny

Core

20 min 20 sek, Intensywny

Core It

8 minuty, Intensywny

Core

6 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Cardio

Umiarkowany

45 min

Core Foundation

Umiarkowany

30 min

Core

No Equipment

Bike

Umiarkowany

50 min

Legs & Glutes Work

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Dumbbells, Box or Step

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

15 Min Core Booster Abs

Cardio

Core Foundation

Bike

Legs & Glutes Work

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+