Trening umiarkowany

Core

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Nathan Werner

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

3 minuty

Seria 3: 1 runda

1 min 30 sek

Seria 4: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

2 min 32 sek, Intensywny

6 min 30 sek, Dla początkujących

18 min 51 sek, Umiarkowany

6 minuty, Dla początkujących

3 min 35 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Legs & Obliques

Umiarkowany

14 min

Core

Exercise Mat

Lean Meat

Umiarkowany

10 min

Core

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

6 Pack Belly Blaster

Intensywny

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Core Shaper

Umiarkowany

10 min

Core

Dumbbells

Cordio

Umiarkowany

20 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało