Trening umiarkowany

Core

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Nathan Werner

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

3 minuty

Seria 3: 1 runda

1 min 30 sek

Seria 4: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

8 minuty, Umiarkowany

2 min 32 sek, Intensywny

13 min 30 sek, Umiarkowany

6 min 30 sek, Dla początkujących

18 min 51 sek, Umiarkowany

13 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Maniac

Intensywny

45 min

Core

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Core Shaper

Umiarkowany

10 min

Core

Dumbbells

Cordio

Umiarkowany

20 min

Core

Exercise Mat

Killer Core

Umiarkowany

9 min

Core

No Equipment

Core

Umiarkowany

19 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało