Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Upper B

Intensywny   28 minuty

Docelowe obszary: Chest, Shoulders

Sprzęt: Strength Machine, Dumbbell, Bench, Barbell

Andreas Wreimer
 		    Dodane przez Andreas Wreimer
Upper B
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi na maszynach siłowych Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 3 rund
Wide Pull Up
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
2 minuty

Seria 2: 2 rund
Seated Cable Row
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 2 rund
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 4: 3 rund
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 5: 2 rund
Barbell Incline Bench Press
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 6: 2 rund
Barbell Tricep Extension
Barbell Tricep Extension
8 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 7: 2 rund
Inclined Bicep Curls
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Upper
Upper
6 min 37 sek, Umiarkowany
Upper Body B
Upper Body B
10 min 30 sek, Intensywny
Upper Body
Upper Body
38 min 56 sek, Umiarkowany
Upper Body B
Upper Body B
47 min 9 sek, Umiarkowany
Upper Body ( B ) Gym
Upper Body ( B ) Gym
37 min 41 sek, Intensywny
Upper 1
Upper 1
18 min 6 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Muscle Builder (upper A) Time Edited
Muscle Builder (upper A) Time Edited
41 min 58 sek, Intensywny
Winter Arc Upper Body
Winter Arc Upper Body
42 min 50 sek, Umiarkowany
Back In Style
Back In Style
31 min 29 sek, Umiarkowany
Chest Circuit
Chest Circuit
28 minuty, Intensywny
Friday - Back and Biceps
Friday - Back and Biceps
34 min 40 sek, Umiarkowany
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
10 min 24 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany 27 min  
Arms   Dumbbells
Arm Xtreme

Arm Xtreme

Intensywny 13 min  
Absolute Arms

Absolute Arms

Intensywny 13 min  
Dumbell Curcuit Training

Dumbell Curcuit Training

Intensywny 17 min  
Full Body   Dumbbells
Lower A

Lower A

Intensywny 29 min  
Legs   Barbell, Strength Machine, Box or Step
Lower B

Lower B

Intensywny 21 min  
Legs   Barbell, Strength Machine, Box or Step, Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe