Trening umiarkowany

Vrikshasana

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Kiran Pandiyath

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

2 min 30 sek

2 min 30 sek

Powiązane treningi

4 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Dla początkujących

2 min 5 sek, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

3 min 50 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

Wall Sit: Level I

Dla początkujących

3 min

Legs

Wall

Bodyweight Express

Umiarkowany

9 min

Back

No Equipment

Dhanurasana

Umiarkowany

6 min

Yoga

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało