Trening umiarkowany

Yogi

Umiarkowany Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Karlene White

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Corpse

1 minuta

Bow Pose

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Try tree pose with prayer hands.

Right Tree

50 sekundy

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

Powiązane treningi

3 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Dla początkujących

2 min 30 sek,

7 min 15 sek, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

9 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lower Body Booster

Umiarkowany

22 min

Yoga

Exercise Mat

Flexibility And Strengthening

Dla początkujących

13 min

Yogi

Umiarkowany

12 min

Full Body

Count Dracula

Dla początkujących

15 min

Full Body

No Equipment

Killer Core

Intensywny

4 m 30 s

Core

Lower Abs💞

Intensywny

90 sek

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało