Trening intensywny

Lower Abs💞

Intensywny Duration 90 sekundy

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Asha Patel

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Feel your lower abs burning.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 sekundy

Flutter Kicks

30 sekundy

In and Outs

30 sekundy

Powiązane treningi

12 min 20 sek, Intensywny

Lower Abs Burnout

Lower Abs Burnout

5 min 33 sek, Intensywny

9 minuty, Umiarkowany

7 min 30 sek, Intensywny

Lower Abs Attack

Lower Abs Attack

5 min 30 sek, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Chest and abs

Intensywny

7 min

Trim Belly Fat

Dla początkujących

12 min

My Lower Abs 💙

Intensywny

7 min

Core

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało