Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Park

Umiarkowany   23 minuty

Docelowe obszary: Legs, Back

Sprzęt: Pull Up Bar, Jump Rope

Devin Dufresne
 		    Dodane przez Devin Dufresne
Park
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi na Drążku do Podciągania Treningi ze skakanką

Exercises

Seria 1: 5 rund
Pull-Ups
Pull-Ups
Powtórzenia do wyczerpania
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Straight Bar Dips
20 sekundy
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
20 sekundy
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 minuta

Powiązane treningi

Park
Park
8 min 30 sek, Umiarkowany
Park
Park
6 minuty, Umiarkowany
Home
Home
40 minuty, Dla początkujących
Park
Park
24 min 15 sek, Umiarkowany
Fun
Fun
9 min 21 sek, Dla początkujących
Basic
Basic
15 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

HiiT Athlete Day 1
HiiT Athlete Day 1
16 minuty, Intensywny
50- CARDIO Body Time 070619
50- CARDIO Body Time 070619
35 min 30 sek, Intensywny
10 Out Of 10
10 Out Of 10
43 min 20 sek, Intensywny
Pattern Workout Vamolá
Pattern Workout Vamolá
29 minuty, Umiarkowany
Da Countdown Push/Pull
Da Countdown Push/Pull
12 min 5 sek, Intensywny
Basic Training
Basic Training
39 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe