Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Park

Umiarkowany   9 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core, Back

Sprzęt: Pull Up Bar

Nereo Pastrovicchio
 		    Dodane przez Nereo Pastrovicchio
Park
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 2 rund
Push-Ups
Push-Ups
15 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
25 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Chin Ups
Chin Ups
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Burpees
Burpees
15 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Hanging L Raises
Hanging L Raises
1 minuta

Powiązane treningi

Mixed
Mixed
5 min 20 sek, Umiarkowany
Draft
Draft
6 min 36 sek, Intensywny
Daily Workout
Daily Workout
12 min 30 sek, Umiarkowany
Monday
Monday
5 min 20 sek, Dla początkujących
Back 1
Back 1
5 minuty, Umiarkowany
Puch up
Puch up
22 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
8 min 3 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Around The Block

Around The Block

Dla początkujących 30 min  
Cardio   No Equipment
5 Min Outdoor Workout

5 Min Outdoor Workout

Intensywny 5 min  
Lower Body  
Run Intervals

Run Intervals

Umiarkowany 21 min  
Legs  
Hill Sprints

Hill Sprints

Intensywny 25 sek  
Bodyweight Bench Work

Bodyweight Bench Work

Umiarkowany 13 min  
Full Body   Bench
Park Bench Leg Blaster 💥

Park Bench Leg Blaster 💥

Umiarkowany 16 min  
Lower Body   Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe