Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Run Intervals

Umiarkowany   21 minuty

Docelowe obszary: Legs

L J
 		    Dodane przez L J
Run Intervals
Tagi
Treningi Nóg
Opis

21 minutes

Exercises

Seria 1: 1 runda
Walking
Walking
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Running
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Running
3 minuty
Walking
❤️ Lekki (Strefa 1)
Walking
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Running
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Running
3 minuty
Walking
❤️ Lekki (Strefa 1)
Walking
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Running
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Running
3 minuty
Walking
❤️ Lekki (Strefa 1)
Walking
1 minuta

Seria 5: 1 runda
Running
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Running
3 minuty
Walking
❤️ Lekki (Strefa 1)
Walking
1 minuta

Seria 6: 1 runda
Running
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Running
3 minuty
Walking
❤️ Lekki (Strefa 1)
Walking
1 minuta

Powiązane treningi

Running
Running
20 minuty, Dla początkujących
Run
Run
45 minuty, Umiarkowany
Running Intervals
Running Intervals
40 minuty, Umiarkowany
Running
Running
20 minuty, Umiarkowany
Interval Running
Interval Running
40 minuty, Umiarkowany
Running
Running
30 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Umiarkowany 16 min  
Lower Body   No Equipment
The Victoria Secrets Ultimate Abs Workout

The Victoria Secrets Ultimate Abs Workout

Intensywny 15 min  
Ab Machine

Ab Machine

Umiarkowany 5 min  
Core  
Hill Hike

Hill Hike

Dla początkujących 30 min  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Walk Run

Walk Run

Umiarkowany 20 min  
Legs  
Lat pull down

Lat pull down

Umiarkowany 5 min  
Arms   Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe