Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Conditioning

Intensywny   41 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Wall

Nick Hamilton
 		    Dodane przez Nick Hamilton
Conditioning
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze ścianą
Opis

Cardio day

Exercises

Seria 1: 3 rund
Burpees
Burpees
1 minuta
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
1 minuta
Snowboard Hops
Snowboard Hops
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Burpees
Burpees
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Clockwise Four Square Hops
Clockwise Four Square Hops
30 sekundy
Counterclockwise Four Square Hops
Counterclockwise Four Square Hops
30 sekundy
Squats
Squats
30 sekundy
Drop Squats
Drop Squats
30 sekundy
Rest
Rest
5 minuty

Seria 2: 1 runda
Wall Sit
Wall Sit
2 minuty
Rest
Rest
25 sekundy

Powiązane treningi

Daily Cardio
Daily Cardio
20 minuty, Intensywny
Cardio
Cardio
20 min 30 sek, Umiarkowany
Cardio
Cardio
8 min 50 sek, Intensywny
Cardio
Cardio
8 min 35 sek, Intensywny
Quick Cardio
Quick Cardio
16 minuty, Umiarkowany
Cardio
Cardio
34 min 30 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sek, Intensywny
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
Power Ups & Downs

Power Ups & Downs

Intensywny 24 min  
Lower Body   Exercise Mat
Hammys 1000 Calorie Burner

Hammys 1000 Calorie Burner

Intensywny 31 min  
Full Body  
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Dla początkujących 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Abbbbb

Abbbbb

Intensywny 16 min  
Core  
Abs And Arms

Abs And Arms

Intensywny 56 min  
Core   Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe