Trening dla początkujących

Abs~☆

Dla początkujących Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Mimi Ayanami

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

C Curve Punches

C Curve Punches

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

9 minuty, Umiarkowany

3 min 56 sek, Dla początkujących

6 min 19 sek, Umiarkowany

9 min 30 sek, Dla początkujących

5 min 20 sek, Intensywny

2 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

❤️BOOTYBOOTYBOOTY❤️

Intensywny

6 min

Lower Body

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Lose Weight You Fat Ass

Dla początkujących

13 min

Full Body

~

Dla początkujących

3 min

Yoga

Ass ~

Umiarkowany

17 min

Lower Body

Wall, Kettlebell

ABS ~♡

Dla początkujących

8 min

Core

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało