Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

ABS ~♡

Dla początkujących   8 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Wall

Mimi Ayanami
 		    Dodane przez Mimi Ayanami
ABS ~♡
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minuta
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuta
Basic Move
Basic Move
1 minuta
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuta
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuta
C Curve Tucks
C Curve Tucks
1 minuta
Jack Knife
Jack Knife
1 minuta
Legs up the Wall
Legs up the Wall
1 minuta

Powiązane treningi

Abs
Abs
3 min 30 sek, Umiarkowany
ABS
ABS
9 minuty, Umiarkowany
Abs
Abs
10 minuty, Dla początkujących
Abs
Abs
4 minuty, Umiarkowany
Abs
Abs
8 minuty,
Abs
Abs
11 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

️BOOTYBOOTYBOOTY️

❤️BOOTYBOOTYBOOTY❤️

Intensywny 6 min  
Lower Body  
Body Slim Down

Body Slim Down

Dla początkujących 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Ass Ass Ass

Ass Ass Ass

Umiarkowany 13 min  
Lower Body   Stability Ball
Ass ~

Ass ~

Umiarkowany 17 min  
Lower Body   Wall, Kettlebell
Abs~☆

Abs~☆

Dla początkujących 8 min  
Core  
100kcal Workout

100kcal Workout

Dla początkujących 3 m 30 s  
Shoulders  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe