Trening dla początkujących

~

Dla początkujących Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Mimi Ayanami

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

1 minuta

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

1 minuta

Butterfly with Heel Tap

Butterfly with Heel Tap

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Dla początkujących

3 minuty,

8 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

4 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Awesome Body Circuit

Umiarkowany

12 min

Core

Wall

Lose Weight You Fat Ass

Dla początkujących

13 min

Full Body

Legs and ass

Dla początkujących

8 min

Full Body

Wall

Ass ~

Umiarkowany

17 min

Lower Body

Wall, Kettlebell

Abs~☆

Dla początkujących

8 min

Core

ABS ~♡

Dla początkujących

8 min

Core

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało