Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Lower

Umiarkowany   13 minuty

Docelowe obszary: Pilates

Mt Fr
 		    Dodane przez Mt Fr
Lower
Tagi
Treningi Pilates

Exercises

Seria 1: 1 runda
Crunches
Crunches
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
1 minuta
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 minuta
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuta
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
1 minuta
Oblique Crunches
Oblique Crunches
1 minuta
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
1 minuta
Left Leg Circles
Left Leg Circles
1 minuta
Kneeling Plank
Kneeling Plank
1 minuta
Right Leg Circles
Right Leg Circles
1 minuta
Buttertoe Crunches
Buttertoe Crunches
1 minuta
Left Lying Clams
Left Lying Clams
1 minuta

Powiązane treningi

Ab App
Ab App
4 min 35 sek, Umiarkowany
Abs
Abs
8 min 40 sek, Umiarkowany
Lower
Lower
7 min 49 sek, Umiarkowany
Getting Ready
Getting Ready
4 minuty, Umiarkowany
Wednesday
Wednesday
8 min 10 sek, Umiarkowany
Left & Right
Left & Right
4 min 40 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Umiarkowany 16 min  
Full Body   Jump Rope
Tabatas

Tabatas

Intensywny 28 min  
The Bruce Wayne Workout 2

The Bruce Wayne Workout 2

Intensywny 50 min  
Shoulders   BOSU, Dumbbells, Box or Step
Dumbell Arms

Dumbell Arms

Intensywny 38 min  
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

Umiarkowany 11 min  
Core   No Equipment
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Umiarkowany 21 min  
Shoulders   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe