BB - FRIDAY (UPPER BODY) - Darmowy trening pleców przez Lakshay 1.

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Opis

:-)

Powiązane treningi

17 min 36 sek, Umiarkowany

***B

19 min 27 sek,

For Time 40 Min

45 min 30 sek, Umiarkowany

Upper

6 min 5 sek, Umiarkowany

Bodyweight - Upper Body

8 min 27 sek, Umiarkowany

Gym Upper Body

2 min 45 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuty, Dla początkujących

Ladder Levitation

5 min 19 sek, Umiarkowany

Titan Strength Builder

25 min 24 sek, Umiarkowany

MURPH

1 godz. 22 sek, Intensywny

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuty, Intensywny

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

LZR13 - II

Intensywny

3 min

Arms

Dip Bar, Dumbbells

Thursday

12 min

Chest

Wall, Box or Step

Friday

Umiarkowany

12 min

Legs

Barbell, Box or Step

M&S - Week 1

Umiarkowany

53 min

Core

Strength Machine, Barbell, Box or Step, Chair

BB - MONDAY (CHEST)

Umiarkowany

20 min

Chest

Box or Step

9 Week Phase 1

Umiarkowany

26 min

Legs

Strength Machine, Barbell, Box or Step

BB - FRIDAY (UPPER BODY)

:-)

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

LZR13 - II

Thursday

Friday

M&S - Week 1

BB - MONDAY (CHEST)

9 Week Phase 1

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+