Thursday

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi ze ścianą Treningi na skrzyni lub stopniu

Powiązane treningi

Start

3 min 35 sek, Dla początkujących

Push up

3 min 25 sek, Dla początkujących

Arms

7 min 30 sek, Umiarkowany

Push Up

7 minuty, Umiarkowany

Normal Workout

9 min 10 sek, Umiarkowany

Push Up

1 min 50 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Scientific 7-Minute Warm Up

7 min 55 sek, Intensywny

7-Minute Workout

9 min 21 sek, Umiarkowany

Ready Steady Go

24 min 50 sek, Umiarkowany

Bodyweight HIIT JRS

10 minuty, Intensywny

Glutes and Thighs

16 minuty, Umiarkowany

Mary fitness Assessment

18 min 15 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

BB - FRIDAY (UPPER BODY)

Umiarkowany

24 min

Back

Pull Up Bar

LZR13 - II

Intensywny

3 min

Arms

Dip Bar, Dumbbells

Friday

Umiarkowany

12 min

Legs

Barbell, Box or Step

M&S - Week 1

Umiarkowany

53 min

Core

Strength Machine, Barbell, Box or Step, Chair

Upper Body And Abs

Intensywny

26 min

Core

Chair, Strength Machine

9 Week Phase 1

Umiarkowany

26 min

Legs

Strength Machine, Barbell, Box or Step

Thursday

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

BB - FRIDAY (UPPER BODY)

LZR13 - II

Friday

M&S - Week 1

Upper Body And Abs

9 Week Phase 1

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+