Trening umiarkowany

Lunges

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Robert Wintermute

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Powtórzenia do wyczerpania

Seria 2: 1 runda

Powtórzenia do wyczerpania

Seria 3: 1 runda

Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

1 min 30 sek,

9 min 10 sek, Intensywny

3 min 20 sek, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

26 min 45 sek, Dla początkujących

Squats + Lunges

Squats + Lunges

4 min 39 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Farmer Walk

Intensywny

32 min

Lower Body

Dumbbells

30-Day Brazilian Butt Challenge #LM

Umiarkowany

6 min

☕️MORNING SQUATS☕️*Sk

Umiarkowany

3 m 30 s

Relaxing

Dla początkujących

2 min

Yoga

Waist Line

Dla początkujących

6 min

Core

20lbs Seated Leg Lifts

Umiarkowany

2 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało