Trening dla początkujących

Relaxing

Dla początkujących Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez My A Foster

Tagi

Opis

Relaxing yoga poses to release tension.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Child's Pose

30 sekundy

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

20 sekundy

Sphinx Pose

20 sekundy

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 minuta

Powiązane treningi

3 min 30 sek, Dla początkujących

8 min 30 sek, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Intensywny

6 minuty, Dla początkujących

13 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

30-Day Brazilian Butt Challenge #LM

Umiarkowany

6 min

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Waist Line

Dla początkujących

6 min

Core

Stabilizacja

Dla początkujących

3 min

Core

Resistance Band

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało