Trening dla początkujących

Relax

Dla początkujących Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Christina Leon

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

30 sekundy

30 sekundy

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 sekundy

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 minuta

Powiązane treningi

4 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

14 minuty, Umiarkowany

2 min 30 sek,

5 minuty, Dla początkujących

4 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Getting My Mind Right

Dla początkujących

8 min

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Calf Raises

Intensywny

3 min

Nadi Shodhan Pranayama (alternate nostril breathing)

Umiarkowany

3 min

Quick Clams

Umiarkowany

4 min

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało